1111bat App-এ দায়িত্বশীল খেলা, নিরাপদ পথে

01 / সীমা

দৈনিক সীমা ঠিক করুন

অধিকাংশ প্ল্যাটফর্মে সেটিংস লুকোনো থাকে এখানে ব্যবহারকারী 2 মিনিটেই সময়সীমা আর ব্যবহার-সীমা বসাতে পারেন

1111bat Register করার পর প্রোফাইল সেটিংসে ঢুকলেই অপশনটি পাবেন

02 / বিরতি

অস্থায়ী বিরতি চালু করুন

কখনও একটু থামা দরকার হয় এই ফিচার নির্দিষ্ট সময়ের জন্য অ্যাক্সেস কমিয়ে দেয়, যাতে আপনি মাথা ঠান্ডা রাখতে পারেন

লগইনের পরে সেফটি মেনু থেকে এক ট্যাপে করুন

03 / নিয়ন্ত্রণ

নোটিফিকেশন নিয়ন্ত্রণ

অনেক অ্যাপ বারবার চাপ দেয় এখানে অপ্রয়োজনীয় বার্তা কমিয়ে রাখা যায়, তাই মনোযোগ ভাঙে না

এটা বিশেষ কাজে লাগে রাতে দেরিতে ব্যবহার করলে

04 / বন্ধ

self-exclusion সক্রিয় করুন

সবচেয়ে কঠোর বিকল্পটি দরকার হলে এটা নিন আপনি 7 দিন, 30 দিন, বা আরও দীর্ঘ বিরতি বেছে নিতে পারেন

1111bat APK থেকে সাপোর্ট অংশে গেলে সহায়তা পথটি দেখবেন

আমি কি সময় ঠিক রেখেছি?

30 মিনিটের পরে বিরতি নিলে মনোযোগ অনেকটাই ঠিক থাকে

আজকের সীমা কি আগেই ঠিক?

সীমা না থাকলে পরে চাপ বাড়ে আগে সেট করুন, পরে আর ভাবতে হবে না

চাপ কমাতে আমি কি ঢুকছি?

মন খারাপ থাকলে কিছুটা দূরে থাকাই ভালো

bKash বা Nagad নিয়ন্ত্রণে আছে?

Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী এভাবেই বাজেট আলাদা রাখেন

বিরতি নেওয়া কি দরকার?

হ্যাঁ হলে self-exclusion একটা সম্মানজনক পথ

সহায়তা 01

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

চাপ, ঘুমের সমস্যা, বা টানাপোড়েনে কথা বলার জন্য এটি প্রথম ধাপ হতে পারে

সহায়তা 02

পরিবারভিত্তিক পরামর্শ কেন্দ্র

ঘনিষ্ঠ মানুষের সঙ্গে পরিকল্পনা করলে নিয়ন্ত্রণ রাখা অনেক সহজ হয়

সহায়তা 03

স্থানীয় কাউন্সেলিং সেবা

Dhaka-র ভেতরে অনেকে দ্রুত অ্যাপয়েন্টমেন্ট পান, তাই অপেক্ষা কম হয়